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Alimentação saudável foi tema de palestra no Sincomerciários

O Sincomerciários de Jundiaí e Região, que tem como presidente, Milton de Araújo, em parceria com a Federação dos Comerciários do Estado de São Paulo, sempre preocupados com a saúde de seus colaboradores, promoveu, na noite do dia 29 de agosto, uma palestra voltada para a qualidade de vida. Para falar do assunto, o Personal trainer e nutricionista esportivo, Eduardo Filho. Também assistiram a palestra alguns diretores e comerciários.

“Eu me preocupo muito com o meu pessoal. Eles têm de estar sempre bem, com saúde e feliz. Dessa forma, será bom para ele, para a família e ainda, bom para o trabalho”, comentou Milton.

Eduardo abordou o tema: “O segredo de como conciliar uma alimentação saudável e exercícios físicos nos dias atuais”, e atraiu a atenção de todos os presentes, colaboradores do sindicato da sede de Jundiaí e subsedes.

O Personal e Nutricionista falou também das mensagens que as redes sociais publicam sobre dietas que oferecem milagres, mas que na grande maioria das vezes são armadilhas. “Essas dietas podem trazer mal à saúde. As pessoas precisam entender que cada pessoa tem o seu metabolismo, o organismo reage de forma deferente, e que o que é bom para uma pessoa, pode não ser para outra”, disse. Eduardo ainda ensinou como montar uma refeição saudável incluindo coisas que cada um gosta de comer; como organizar uma rotina com alimentação e atividade física e que essas duas coisas juntas, se praticada de forma correta, melhora a saúde e a qualidade de vida das pessoas. “Dieta ideal é a que você consegue manter por toda sua vida”, encerrou o profissional.

 

 


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